ファミリーマートでは健康をプロデュースすることに力を入れていて、ロカボマーク入り商品が発売されていることを知ってますか?
どれも糖質が10グラム未満に抑えられていて、糖質制限ダイエットに最適です。
そこでこの記事ではファミマの低糖質おやつを一覧形式でご紹介。
実際に全て食べた感想と評価もお伝えしていきます。
一口食べるだけで罪悪感がありそうなチョコレートもロカボ商品になっているので、ぜひ参考にしてくださいね。
ファミマの低糖質おやつ一覧!
紹介する低糖質おやつは以下。
ファミリーマートの店舗ではファミリーパックになった商品も存在しますが、200円未満の商品に限定しています。
チョコレート系、クッキー、アーモンド、梅系の順です。
実際に一つずつ食べたので、味や食感・コスパ・満足度をじっくりレビューします。
商品名(内容量) | 価格(税込) | 糖質 | |
1 | 味わいコク深いマカダミアナッツチョコレート(31g) | 198円 | 6.1g |
2 | 芳醇な香りのヘーゼルナッツチョコレート(38g) | 198円 | 7.3g |
3 | サクサク食感のソイパフチョコレート(40g) | 198円 | 7.7g |
4 | カリッとした食感のアーモンドチョコレート(40g) | 198円 | 7.9g |
5 | カカオの風味が香るチョコチップクッキー | 138円 | 9.3g |
6 | フランス産発酵バター100%使用バタークッキー | 138円 | 9.6g |
7 | 塩と油を使ってない素焼きアーモンド(33g) | 138円 | 3.1g |
8 | 瀬戸内海産小魚を使用アーモンド小魚(24g) | 128円 | 5.8g |
9 | 北海道産昆布を使用おしゃぶり昆布紀州梅(12g) | 138円 | 1.6g |
10 | 無着色のひとくちカリカリ梅(48g) | 158円 | 1.8g |
11 | すっきりした酸味のひとくちカリカリ梅(47g) | 158円 | 2.2g |
12 | 甘酸っぱい種ぬき干し梅 | 158円 | 4.5g |
13 | 紀州南高梅の梅酢仕立て茎わかめ(35g) | 158円 | 6.1g |
味わいコク深いマカダミアナッツチョコレート
チョコの味が濃厚で、大粒のマカダミアナッツが幸福感を満たしてくれます。
量も十分入っていて、パッケージにはチャックが付いているのも嬉しいポイント。
大粒の割に大容量で味もグッド!
芳醇な香りのヘーゼルナッツチョコレート
チョコの味は薄めでしたが、ナッツは固すぎずちょうど良かったです。
198円という価格は少し高いと感じますが、また食べたくなる味でした。
気になるのは値段だけ
サクサク食感のソイパフチョコレート
麦チョコを少し固くした感じで、クッキーのような食感。
タンパク質が11.4グラムも含まれているので、小腹も満たされます。
ただ、味はあまりしませんでした。
もう少し味を改善してほしいです
カリッとした食感のアーモンドチョコレート
安定感のある味と食感で、チョコレートも美味しい。
アーモンドが固すぎないのも良いです。
アーモンドの食感とチョコを両方楽しみたい時に思い出す味
カカオの風味が香るチョコチップクッキー
ボロボロするけど味は低糖質とは思えないほど。
チョコの甘さもしっかり感じられるおいしさでした。
味はおいしかったけど手に付くしチャックも無いから不便
フランス産発酵バター100%使用バタークッキー
チョコチップより固めですが、噛むと軽く割れます。
バターの甘さが口の中いっぱいに広がり、幸せな気分にさせてくれます。
高級感さえ感じる優しい味わいが〇
塩と油を使ってない素焼きのアーモンド
香ばしい風味と食感が癖になる味のアーモンドです。
固さもちょうど良く、噛むと意外に柔らかくて無限に食べられます。
シンプルな味で食感と大きさが◎
瀬戸内海産小魚を使用アーモンド小魚
128円で糖質5.8gのアーモンド小魚。
アーモンドも小魚もサイズが大きく、食べ応えがあります。
チャックが付いてないのが残念ポイント
紀州南高梅の梅酢仕立て茎わかめ
茎わかめは個包装されていて、1袋に5つ入っています。
全部食べても糖質は6.1グラム。
酸っぱすぎず優しい味わいで、噛んでいるうちに小腹が満たされました。
コリコリした食感がくせになる。個包装も嬉しい♪
すっきりした酸味のひとくちカリカリ梅
イメージ通りの酸っぱい梅干しで、糖質もかなり低めです。
大粒で食べ応えも十分。
噛めば噛むほど酸っぱい、裏切らない味♪
無着色のひとくちカリカリ梅
こちらも糖質はかなり低め。
見た目とは裏腹に、酸っぱさはそれほど無くベタベタした感じもありません。
シャキシャキとした食感が楽しめます。
さっぱりした食感が面白く味もスッキリ。
甘酸っぱい種ぬき干し梅
酸っぱいのをイメージしてましたが、最初に感じるのは甘い味。
噛むと酸っぱい梅の味が広がります。
ずっと口に入れていたくなるような味♪
北海道産昆布を使用おしゃぶり昆布紀州梅
袋を開けた途端に梅と昆布の香りが広がります。
薄めにカットされていますが、味はかなり濃厚。
量が多いので食べ切るのに時間がかかりそうですが、チャックが付いているから安心です。
おつまみに食べたくなる味
ファミリーマートのロカボマーク入り商品は糖質が10グラム以下
ファミリーマートのロカボマーク入り商品は、ロカボの提唱者・第一人者と呼ばれている、一般社団法人 食・楽・健康協会の山田 悟(やまだ さとる)先生が監修しています。
山田先生がおすすめするロカボは、20g~40g以下の糖質に抑えた食事を1日3食と、間食では糖質を10g以下にするというルール。
ファミリーマートでは、おやつでも選びやすいようわかりやすくするため、ロカボマークをつけて販売しています。
まとめ
ファミリーマートのロカボマーク入りの商品は、どれも低糖質です。
紹介した商品は販売終了となる可能性もありますが、きっと今後も種類が増えること間違いなし!
糖質制限ダイエット中のおやつ選びの参考になれば幸いです。