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2021.09.06

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プロフィール
スイーツ＆チョコレート好きの、甘いもの好きなアラフォー男子です。

運動しても痩せない”わがままボディ”を改善するべく、糖質制限ダイエットを始めました。

アラフォーに突入してコロナの感染対策でおうち時間も増えたことで、食べるのを止められない・運動しても体重は増える一方・・・といった状況でしたが、運動せずに食事を変えるだけという方法でダイエットを実践中。

2週間で効果を実感し、3週間でマイナス1キロというゆるい成果ですが、無理なく続けられています。

1年で10キログラムのダイエットを成功させるのが目標。
詳しいプロフィールはこちら

 応援クリックして頂けると嬉しいです☆彡

～ダイエット開始前～
体重：78.45kg
体脂肪率：22.2%

～2021年9月5日～
体重：77.25kg
体脂肪率：21.6%
目標体重まで残り9.25kg

～2021年9月13日～
体重：77.0kg
体脂肪率：21.4%
目標体重まで残り9.0kg

～2021年9月20日現在～
体重：77.5kg
低糖質のおやつ食べ過ぎた(笑)
体脂肪率：21.7%
目標体重まで残り9.5kg

～目標～
体重　68.00kg
体脂肪率　15.0%
カテゴリ
ダイエット実践記
ハウツー
低糖質おやつ
低糖質パン