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ダイエット実践記

ジョナサンのクリスプチキン2種類をレビュー!ヘルシー&サクサクなフライドチキン

11月4日にジョナサンで新発売されたJ'sクリスプチキン2種類をレビューします。 ヘルシーなささみを使ったクリスピーチキンと、もも肉を使ったジューシーなフライドチキン。 単品でも注文できますが、ランチにぴったりの「クリスプチキン...
Q&A

マクドナルドのシャカチキは糖質が高い?チキンマックナゲットの糖質は?

マクドナルドのシャカチキって美味しいですよね。 でも、ダイエット中は糖質も気になるところ。 そこでこの記事では「シャカチキの糖質」をご紹介! チキンマックナゲットの糖質も調べてみたので、ぜひチェックしてみてください。 マ...
ダイエット実践記

びっくりドンキーのモーニングを食べてみた!珈琲おかわり自由で朝のオアシス化

びっくりドンキーにモーニングメニューがあるって知っていますか? モーニングメニューは昔からあるのですが、2021年10月6日(水)からはさらに、ごはんとみそ汁に 生たまごがセットになった「卵かけご飯」もラインナップに加わりました。 さら...
ダイエット実践記

やよい軒の筋肉定食レビュー!主食がキャベツでもご飯おかわり自由でお得

2021年9月16日から、ご飯をお腹いっぱい食べられる定食屋さん「やよい軒」でも、糖質を抑えた新メニューが出ました。 「筋肉定食」という名前で、カロリーを抑えながらタンパク質を多く摂りたいというニーズに応えたもの。 僕もさっそく「筋肉定...
ダイエット実践記

発汗入浴剤「ミネラルバスパウダー」レビュー!ダイエット効果はある?

バスタイムは、一日の中でも心身ともにリフレッシュできる貴重な時間ですよね。 就寝前に体温が上がることで、代謝が上がりダイエットにも良い効果が期待できます。 今回は、発汗効果がある入浴剤「ミネラルバスパウダー」を試してみたので、レ...
低糖質スイーツ

低糖質クリスマスケーキ2021まとめ!価格や予約方法・予約期限日・受け取り日時など

クリスマスといえばケーキは欠かせませんよね。 糖質制限中やダイエット中でも、大事な人と特別な日を楽しみたい! そんな願いを叶えてくれる、糖質を抑えたクリスマスケーキがあります。 この記事では「2021年の低糖質クリスマスケーキ...
ハウツー

健康体から肥満体になるとどうなる?無理なダイエットによる精神面への影響も

健康面で全く問題が無い、むしろアスリートのような体を持つ健康な人が肥満体になると、精神面にどういう影響をもたらすのか。 今回は、Huluで配信中の『Let’s 太って痩せるダイエット』をもとにご紹介します。 ジムで筋力トレーニン...
ハウツー

食事で満足感を得る食べ方!ゆっくり食べても多く噛んでも効果なし

食事で満足感が得られないと、食べる量が増えたり間食の回数も多くなりがちですよね。 僕も以前は夕飯を終えたばかりなのにお菓子を食べてしまったという経験は、あなたにもあるのではないでしょうか。 食事で満足感を得るためには、美味しいと...
ハウツー

糖質制限ダイエットにチートデイは必要?太る人の考え方と太らないやり方も

ダイエット中に休息日を設定すると良いと言われているチートデイを、糖質制限ダイエット中でも取り入れた方が良いかどうか。 結論から言うと、糖質制限ダイエットのように食事管理がメインの場合はチートデイは不要です。 その理由は、方法や考...
プロテイン

プロテインを飲むタイミングはいつが正しい?筋トレ後だけ飲むはもう古い

体の健康や筋力を維持するために役立つプロテインですが、タンパク質を効率よく吸収するためには、飲むタイミングが大事です。 一日のうちで欠かせないのが起床後ですが、プロテインには種類が異なるため、それぞれに合わせた飲み方も大事です。 ...
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