プロテイン

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プロテインを飲むタイミングはいつが正しい?筋トレ後だけ飲むはもう古い

体の健康や筋力を維持するために役立つプロテインですが、タンパク質を効率よく吸収するためには、飲むタイミングが大事です。 一日のうちで欠かせないのが起床後ですが、プロテインには種類が異なるため、それぞれに合わせた飲み方も大事です。 ...
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糖質制限中のプロテインおすすめ3選!選び方と飲むタイミングも

運動をしていない人でも積極的にプロテインを飲むことをおすすめします。 特にダイエット中はエネルギー不足に陥りがちなので、タンパク質で補う必要があります。 そこでこの記事では「糖質制限中のプロテインのおすすめ」をご紹介。 コスパが高くて...
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